📅 2026丙午年总览：水火激战之年

核心矛盾：岁水（寒）太强 vs 司天火（热）不让 ➜ 气候极端，心肾受考验。

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养生核心：全年务必“好好休息”，重点养护心、肾。

🌊🔥 核心矛盾：运克司天 (水逆克火)方面寒水势力 (岁运太羽)君火势力 (司天少阴)冲突结果关系臣 (过强)君 (有根不退)以下犯上，剧烈对抗自然严寒、冰雪、暴雨应热不热，后发酷热寒热骤变，旱涝急转健康攻伐心阳，伤肾火郁于上，不散心肾压力极大 (心悸、水肿等)关键期全年，尤以上半年夏季（三之气）巅峰决战在夏季📈 五运时间线（主运 vs 客运）时段运名气候与健康影响行动要点初运1.20-4.2主：风木客：寒水倒春寒重，雨雪多。易感冒、关节痛、情绪低。保暖防寒，助阳疏肝。二运4.3-6.15主：君火(弱)客：风木(弱)回暖慢，春意短。易乏力、情绪差。舒肝理气，适度升阳。三运6.16-8.30主：湿土客：君火湿热桑拿天。🔥水火主战场：极端热+暴雨。易肠胃病、皮肤病、中暑。清热祛湿，重中之重养心。四运8.31-11.11主：燥金(弱)客：湿土(弱)秋老虎或阴雨绵绵，燥湿不清。健脾润燥，灵活穿衣。终运11.12-1月主：寒水客：燥金干冷寒冬，异常寒冷干燥。易咳喘、皮肤干、心脑血管病。防寒润燥，滋肾养阴。🌤️ 六气时间线（主气 vs 客气）时段气名司天/在泉关键影响与提醒初之气1.20-3.20主：风木客：寒水—春行冬令：多雨雪，防风寒。气运“太阳降地受阻”。二之气3.21-5.20主：君火客：风木—风温渐起，但火仍被水压制。防过敏、目赤。三之气5.21-7.22主：相火客：君火少阴司天⚠️ 年度最关键期：酷暑+水火决战。严防极端天气（热、暴雨），重点防热病、心病。四之气7.23-9.22主：湿土客：湿土—闷热潮湿，钢绞线防暑湿病。战后能量不稳，需防风。五之气9.23-11.22主：燥金客：相火—秋不凉，温燥。防咳嗽、咽干（火克金）。终之气11.23-1.19主：寒水客：燥金阳明在泉干冷寒冬，降水少。防凉燥、咳喘、心脑血管病。💡 全年养生行动清单

养心为纲：少熬夜、避劳累、心态平。休息是第一要务。

御寒护阳：上半年（尤其初春）注意保暖，固护阳气。

清热祛湿：夏季（长夏）防暑降温，饮食清淡。

润燥防冻：秋冬注意保湿，适量饮水，防干冷。

提示：以上基于运气理论推演，是宏观趋势。个人健康请结合自身状况灵活调整。

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